Ein Lerato.de Workshop

Kleine Klappe,

VIEL dahinter!

Ganztages Workshop:
Lerne SELBSTBEWUSST Grenzen zu setzen und dich STRESSFREI mitzuteilen.

Was wäre wenn...

  • du endlich sagen kannst, was du wirklich willst, ohne dir Stress mit deinem Gegenüber einzuhandeln...
  • du ohne Gewissensbisse "Nein" sagen kannst, statt ständig die Erwartungen anderer erfüllen zu wollen...
  • dein Gegenüber nicht mehr raten muss, worum es dir tatsächlich geht....
  • du weder wie gelähmt dastehst, noch ausrasten musst wenn dir Jemand blöd kommt...

Was du in meinem Präsenz Workshop lernen wirst...

Learning #1

Du kannst wertschätzend deinem Gegenüber sagen, was du gerade brauchst und setzt damit klare Grenzen.

Learning #2

Du muss nicht aufgesetzt nett sein und klein beigeben, um harmonisch durch einen Konflikt zu kommen.

Learning #3

Mit welchem simplen Fahrplan du dir bei Reibung sämtlichen Stress ersparst.

In diesem 1 Tages Workshop erfährst du...

  • ...wie du endlich den Mund sinnvoll aufbekommst, wenn deine Grenzen überschritten werden.
  • ...wie du Konflikte friedlich löst und dich abgrenzt ohne Mauern aufbauen zu müssen.
  • ...wie du ein entspanntes klares “Nein” ausdrückst.
  • ...wie du nicht mehr direkt überreagierst sondern stattdessen entspannt bleibst und verstehst, was da los ist.
  • ...wie du auch bei Provokation respektvoll mitfühlend bleibst, ohne dich zu verbiegen.

Was sagen Teilnehmende?

Ich hatte lange schon den Eindruck, ich hab blinde Flecken, sehe und verstehe etwas bei mir nicht. Mit dem Workshop von Lerato habe ich ein großes Licht in die Hand bekommen, mit dem ich genau hinschauen kann. Ich sehe nun meine unerfüllten Bedürfnisse und verstehe, wie ich sie mir selbst erfüllen kann. Ich bin richtig befreit und erfüllt!
Miriam
Workshop kleine Klappe VIEl dahinter
Mir ist durch den Workshop klar geworden, dass ich Angst vor Zurückweisung habe und deshalb nicht ehrlich und offen kommuniziere. Die offene, zarte und aufrechte Haltung von Lerato hat uns einen Raum voller Anteilnahme, Verbindung und Vertrauen geöffnet.
Aida
GFK Einführungs Workshop Frankfurt
Ich nehme so viel mit aus dem Workshop von Lerato. Vor allem die Selbstreflektion + in meine Gefühle horchen hilft mir mit der Außenwelt klar zu kommen. Ich bin dankbar für die einfühlenden Interventionen von Lerato um das Nachdenken und Üben (=Handeln) vertiefen zu können.
Teilnehmerin
GFK Einführungs Workshop Frankfurt
Danke Lerato, dass du mit deiner liebevollen ehrlichen Art diesen Safe Space in diesem Workshop geschaffen hast. Ich habe mich tatsächlich wohl dabei gefühlt, mich verwundbar zu zeigen. Deine leicht verständliche Sprache und Beispiele haben es mir leicht gemacht dem wertvollen Inhalt zu folgen und ihn zu verdauen!
Luna
Workshop kleine Klappe VIEL Dahinter

Meine Motivation

Als ich vor einigen Jahren eher zufällig einen Einführungskurs von Gewaltfreier Kommunikation in der Volkshochschule Heidelberg besuchte, rief ich im Anschluss des Workshops begeistert meinen damaligen Partner an. "Ich hab jetzt endlich etwas gefunden, dass unsere Beziehung rettet!" schrie ich ins Telefon. Und damit lag ich, auch wenn ich es mir ganz anders vorgestellt hatte, gold richtig! Durch die Gewaltfreie Kommunikation habe ich meine Stimme gefunden, klar und mitfühlend sagen zu können, was ich brauche und so zu Handeln, dass ich mich wohl fühle. Heute stehe ich selbstbewusst für mich ein und pflege respektvolle Beziehungen auf Augenhöhe.

Jetzt, als ausgebildete Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg teile ich begeistert meine Erkenntnisse & Erfahrungen auf die Lerato Art. So kommst auch du in den Genuss dieses brillanten Ansatzes mit seinen wertvollen Tools auf eine ganz besondere Weise. Durch die vielen Übungsanteile und meinen spielerische Ansatz, locke ich dich gekonnt aus der Reserve. So verstehst du nicht nur, sondern du erlebst, wie befreiend es sich anfühlt, wenn du selbstbewusst liebevoll für dich einstehst.

Deine Empowerment Trainerin Lerato

Du bist hier richtig wenn du...

  • ...dich nicht einfach nur durchsetzen willst, sondern das Werkzeug willst, mit dem du UND dein Gegenüber eine Lösung auf Augenhöhe findet.
  • ...rausfinden willst, was DICH wirklich zufrieden stellt, statt es immer allen anderen Recht machen zu wollen.
  • ...bereit bist, neu zu denken und zu handeln und neue Perspektiven zu erlangen, damit du mit deinen Mitmenschen entspannter und authentischer umgehen kannst.

Der Workshop im Überblick

Sa.17.02.

10:00-18:00Uhr

Inklusive Pausen

Online über Zoom

Interaktiv mit vielen praktischen Übungen

149,-EURO

für Frühbuchende bis zum 10.02.

Regulär 189,-EURO

Ablauf

  1. Du meldest dich an.
  2. Du überweist den Ticketpreis.
  3. Du bekommst weitere Infos, dein Ticket und dein Workbook per Mail.
  4. Am Workshoptag klickst du auf den Zoom-Link und nimmst am interaktiven Workshop teil.
  5. Nach dem Workshop setzt du gekonnt Grenzen und bleibst mitfühlend stressfrei, auch in jeder noch so herausfordernden Situation!

Hinweis: Sichere dir deinen Platz, denn die Zahl der Teilnehmenden ist limitiert!

Workshopinhalt

Du lernst die Haltung und die Alltagstools der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg kennen und kannst endlich durchatmen. Du verstehst dann nämlich welcher wertvolle Kern hinter dem sich völlig daneben benehmen von anderen und auch von dir selbst steckt. Wir klären, was es mit Gefühlen und Bedürfnissen auf sich hat, was empathisches Mitfühlen ausmacht und und wie du dich stressfrei in den 4 Schritten der Gewaltfreien Kommunikation mitteilst.

Vor Allem üben wir! Das macht den Workshop für dich so effektiv. Stelle dich auf viele praktische spaßige Übungen in diesem Workshops ein. Ich schlüpfe in die Rolle des Gegenübers, dass du erfährst und im geschützten Rahmen des Workshops für deinen Alltag übst, wie stressfreies dich mitteilen, auch im Konflikt, geht.

Bonus:
Mit dem praktischen Workbook hast du die Möglichkeit sowohl im Workshop als auch nach dem Workshop dein Gelerntes zu festigen.

Das bekommst du alles:

  • 1 Tages workshop mit mir
  • Ganz viel praktische Übung auch mit eigenen Themen
  • Spielerisches learning by doing
  • Austausch in kleiner Runde
  • Strukturierter Workshopaufbau und leichte verständliche Erklärungen
  • Bonus:
    Workbook mit Spickern zum Üben im Workshop und für deinen Alltag

Häufig gestellte Fragen

  • Du loggst dich über den Link in der Anmeldeemail in die Zoom App ein. Wir sind eine kleine überschaubare Gruppe und lernen uns erstmal kennen. Dann folgen immer wieder Theorieteile mit praktischen Übungen, dass du das gelernte direkt anwendest. Mittags machen wir ca. 1 1/2h Mittagspause und verabreden uns für eine feste Zeit zum Weitermachen. Dann folgt ein kleines Warmup zur Aktivierung und weitere Theorie und Übungsteile. Du hast die Möglichkeit eigene Themen z.B. Konflikte mitzubringen und in einem geschützten Umfeld stressfrei darauf reagieren zu üben.

  • Du brauchst stabiles Internet, einen Laptop mit Mikrofon und Kamera, einen Raum, in dem du ungestört, auch über persönliche Themen reden und zuhören kannst und etwas Platz um dich herum zum Auflockern zwischendurch.

    Es ist kein Vorwissen nötig. Ich empfehle das Buch Gewaltfreie Kommunikation von Marshall B. Rosenberg, der Begründer der Gewaltfreien Kommunikation als Vor- und Nachbereitung zu lesen.

  • Der Early Bird Preis des Workshops ist 149,-€
    Der reguläre Preis beträgt 189,-€

  • Nein, nein und nochmals nein. Mein Motto ist Learning by Doing. Daher ist der Workshop so aufgebaut, dass du in die Umsetzung kommst. Wenn's dir nur um Wissensaufnahme zu Gewaltfreier Kommunikation und Selbstbewusstsein geht, kannst du dir jede Menge Videos online anschauen. Wenn es dir ums Erfahren und Anwenden ganz individuell abgestimmt auf dich geht, dann komm zu mir in den Workshop. Nach jedem Theorieteil von max. 30 Minuten folgt eine Übungseinheit in der du das gelernte praktisch umsetzt und direkt merkst, wie es funktioniert.
  • Du bekommst einen interaktiven 1-Tages Workshop in intimer Runde indem du durch viele praktische Übungen lernst dich selbst besser zu verstehen und dich stressfrei mitzuteilen. Mit dem online Workshop bekommst du ein praktisches Workbook an die Hand, was du ausdrucken oder digital ausfüllen und nutzen kannst. Im Workbook findest du Tools, Zusammenfassungen und Übungen für die Umsetzung während und nach dem Workshop.
  • Die Teilnehmendenzahl ist auf 8 Personen begrenzt. Mir ist ein vertrauensvoller Raum wichtig, in dem du dich authentisch so zeigen kannst, wie du bist. Die überschaubare Runde erlaubt ein intensives Miteinander in dem jede Person Raum bekommt für Fragen und eigene Themen.

Hinweis: Sichere dir deinen Platz, denn die Zahl der Teilnehmenden ist limitiert!

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